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「私は何歳に見える?」という感覚は年齢によってかなり異なる [アンチエイジング]

最近の女性が最も気にしているキーワードはアンチエイジングでしょう。
年とともに衰え始める自分の容姿が毎日鏡を見る度にためいきが出るのではないでしょうか?
特に40代以降の肌の衰えは30代の2倍以上の加速度で進むといわれています。


ただし、それは何もお手入れをしていない場合です。
何らかの手段でもってお手入れをしている方はその差がグッと縮まります。
最近、煙草を吸う人とそうでない人では目の下のシワや首周りのシワの出来具合が
かなり異なるという発表がありました。ちょっと写真を見ただけではすぐわかりませんが
全体の印象は確かに実年齢より5歳くらいは違って見えます。
女性では

・ムダ毛が増える:タバコは男性ホルモンを増加させるため、毛深くなりやすい
更年期障害の時期が早まったり、月経のサイクルが狂う。

などがあるようです。これは双子を追跡して得られた結果です。
(参考記事)
http://rocketnews24.com/2013/10/22/380584/



話を元に戻しますが、あるアンケート調査「あなたの肌の悩みを教えてください」という
問いに対して最も多かったのは、
しみが59.0%
毛穴が46.3%
たるみが44.3%

という結果だったようです。

そしてこれらの悩みはすべてアンチエイジングに関係する部分です。
もし、シミ、毛穴のつまりやひらき、たるみがなければ実年齢よりかなり若く見られる
と思うはずです。それでは、若く見られたいという感覚は年齢によってどれだけ違うのだろうか?

ビデオリサーチ調べで20代から50歳くらいまでは、実年齢との年齢の差がゆるやかに
広がっていくのに対して、50代から60代にかけては-5~6歳で一定になるらしい。
つまり、50歳になるまでは若く見られたいという感覚が強くなるのに、50歳を過ぎると
まあ、5-6歳くらい若く見られればいいということです。
ということは、死ぬまで若く見られたいという女性心理は消えないということですね。

だから、これからは美容の中心はアンチエイジングであり、若く見られるほど得する
ことが多くなるということです。


もし40歳過ぎで肌のハリ・ツヤ・弾力の衰えが気になり何とかしたいと思っている方は
メディプラスゲルが良いかもしれませんね。
製薬会社と共同開発されたオールインワンゲルで、なおかつ全国200カ所以上の
クリニックでも実際に使用されているものなので効果は実証済みです。
メディプラスゲルの効果を実際の口コミ情報を分析した結果があり、
その効果は◎であったと書かれていました。



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話題の抗酸化成分ピクノジュノール・アスタキサンチン・フラーレンの3成分配合クリーム [アンチエイジング]

肌のアンチエイジングに必要なのは抗酸化成分と言っても過言ではありません。
日々紫外線にさらされているお肌に必要なのは発生する活性酸素を除去する
働きをもつ成分です。


ポリフェノールの抗酸化力は強力で、その中でも最近注目を浴びているのが
ピクノジュノールとフラーレンです。

1.ピクノジュノール

特にピクノジュノールの抗酸化力はビタミンCの340倍、ビタミンEの170倍と
言われ、女性富裕層に注目されている成分です。フランス海岸の松の樹皮
から抽出したもので40種類以上の有機酸を含みます。


昔からヨーロッパでは肌を美しくする民間薬として知られ、その昔壊血病の
治療にも用いられた記録があります。世界80カ国で愛用され、その研究も
ハーブの中でも実証例が多く効果が確立されている成分です。


活性酸素が多くなり、肌の抗酸化力が衰えてくるとしだいにシワとなって
現れてくるようになります。これは紫外線によって発生した活性酸素が真皮
層にあるコラーゲンやエラスチンを破壊するので、真皮層に凸凹が発生し
見た目でシワになるからです。


そのため、この活性酸素の悪さを抑える抗酸化物質がアンチエイジング成分
として有力なのはおわかりいただけるでしょう。


2.フラーレン

ピクノジュノールと同じくらいの抗酸化力があって今やっと注目されるように
なってきた成分としてフラーレンがあります。


フラーレンはノーベル賞受賞で知られている成分ですが炭素が60個結合した
サッカーボールのような形をした成分です。


抗酸化力はビタミンCの125倍と言われ、フリーラジカルである活性酸素に近
づくと、それを取り込んで無力化します。今では多くの化粧品に配合されその
認知度も高くなってきました。


この2つがこれからの化粧品のトレンドとなる成分です。
紫外線に対する美白作用も重要ですが、紫外線の影響はどうしても避けられ
ず、こうした場合、発生する活性酸素の除去がシミの発生を抑え、シワ、たる
みなどの発生を抑制する効果が期待できます。


上記2成分とアスタキサンチン配合のクリームはこちら


肌の衰えを感じる30~40代の方にオススメですが、20代の方でもシミ予備軍
の予防として最適です。特に40代の方は肌のセラミドも減ってきていて20代の
半分しかありませんので、乾燥に弱いという弱点を抱えています。
今回紹介しているクリームには肌の乾燥防御としてヒアルロン酸・セラミドを配
合されていて、さらに天然保湿成分(NMF)を作る元になるアミノ酸も豊富に含ま
れているので、トリプルで肌の保湿を助け、肌の乾燥を抑えてくれます。


これだけ含まれていて、3000円なら一度は試してみる価値があります。

詳しいことはこちらから










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POLA(ポーラ)のB.Aブランド化粧品とは? [アンチエイジング]

ポーラのB.A化粧品が注目されていますが、B.Aとは何のことでしょうか?
B.Aとは「バイオ・アクティブ(bio.active)」の頭文字を取ったものです。

今年の夏に向けて発売されたB.Aサマーシーリーズが人気となって
いるその理由は?

【B.A RED】本格エイジングケアを始めたい方、必見!


バイオテクノロジーの粋を尽くしてポーラが開発したB.A化粧品は
肌本来の持っている力を引き出すものです。


私たちの体にはもともと自己治癒力がありますが、それが栄養の不足や
紫外線などの作用によって阻害されることがあります。

pola01.jpg

そして、肌の保水効果を高める成分としてヒアルロン酸が有名ですが
このヒアルロン酸が夏には肌を傷めてしまう攻撃型ヒアルロン酸に
変貌してしまうことをご存知でしたか?


そこで、水の持つバイオ活性に注目し、たくましい繁殖力を持つ夏緑性の
多年性シダ植物スギナからオリジナル保湿成分「スギナエキス」をポーラ
独自の方法で抽出して配合することで化粧品の活性を高めました。


このスギナエキスを配合したのがB.A化粧品です


ポーラは結構高いと思います。
でも、購入後普通に使っても4~6か月は使えるので効果を考えると
最終的なコスパは安く上がります。


使われた方の評価はかなり良く、使い続けている方が多いようです。

詳しくは
【B.A RED】でV字上向き実感




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ハリウッドセレブの間で流行している若返り成分とは? [アンチエイジング]

年齢とともに衰えを隠せない肌をいつまでも若々しく保つためにハリウッド
女優が積み重ねている努力とはどのようなものだろうか?


私が時々読んでいるYUCASEE MEDIAによると

歌手のマドンナさん(52)は、食生活はプライベートシェフを雇ってマクロビオ
ティックを徹底。全米一のボトックス技術を持つとされるニューヨークの著名
医師のもとで美容医療をている。

だが、その一方で、美容整形手術やボトックス注射に否定的なセレブも多い。
体にメスを入れることなく、しかも手軽に美容成分を摂取できるサプリメントや
ドリンクを生活に取り入れているようです。

最近の記事で紹介した「メロングリソディン」サプリメントがそのひとつです。
メロングリソディン配合サプリ
“医療レベル”で開発されたコラーゲン・セラミドを配合した、馬プラセンタ・サプリメント


しかし、今手軽に摂れるサプリメントはコラーゲンでしょう。
以前紹介したようにコラーゲンは肌に塗るより飲んだ方が効果が高いと
言われています。


YUCASREE MEDIAに出てくるM'sクリニック南麻布の伊藤まゆ先生が
大手メーカーに依頼され、昨年国立大学と共同で行ったコラーゲンの研究
結果によると、コラーゲンの摂取開始後1週間の段階では、コラーゲンを少
なく摂った人より、多く摂った人の方が、肌の赤みの減少、シワが目立た
なくなる、肌のハリが良くなるなどの効果が出ました。


また、食品から摂るよりドリンクから摂った方が効率が良いようです。
目安としては1日6000mg、粉末にすると約小さじ1杯分くらいです。


もちろん、あなたがこれを飲んだあとで、「効いている」と思うプラセボ効果も
加味されます。人間の心というのは不思議なものでDNAの形を変える力も
あるようだという研究結果も報告されているからです。


いつまでも若々しい人は気持ちの持ち方が前向きで常にフレッシュで
毎日、「鏡よ鏡よ私は美しいでしょう」と言い続けているのかもしれません。
特に女優という仕事は容貌、スタイルが武器ですから常に磨かないと
生き生きとしたものになりませんから。


だから、あなたもコラーゲンドリンクを飲んで、鏡の前に座った時に
「私はきれいになれる」「私はきれい」と念じることが重要かもです。









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富裕層は月に20万の美容費をかけ、人気のサプリはメロングリソディン [アンチエイジング]

メロングリディンという名称をはじめて聞かれる方もあるのではないだろうか?
お金持ちのセレブは月に約20万円を美と健康のために費やしており、その
中でも「メロングリディン」というサプリメントを利用しているという記事があった。
http://media.yucasee.jp/posts/index/5921?la=0006


メロングリソディンは、大変優れた抗酸化物質のひとつで、エイズウイルス)を発見
フランスのウイルス学者、リュック・モンタニエ博士が南仏アヴィニヨン地方で栽培
されるヴォークルシアン種のメロンから発見したものです。


メロンといっても普通のメロンではダメで、夕張メロンとか有名な品種が
ありますが、これらはメロングリソディンが多く含まれてないようです。


メロングリソディンは、シミ、しわ、たるみの原因となる活性酸素に対して、
非常に強い抗酸化作用を持ち、その功績により、リュック・モンタニエ博士は、2008年
のノーベル生理学・医学賞を受賞しています。


メロングリソディンは、抗酸化物質として知られるビタミンE、カテキン、ウコン、
αリポ酸、SoQ10などと比較しても圧倒的な抗酸化能力を持っていることから、
体内の抗酸化酵素を活性させることなど3つの国際特許を取得しています。


一般的なメロンはおよそ4日経過すると形が崩れ始めますが、ヴォークルシアン種の
メロンは、1週間以上経過してもみずみずしさを保ちつづけます。


これは通常のメロンよりも約8倍も多く含まれているメロングリソディンによるものです。


日本で販売されているものとしてはメロンリベアという商品があるようです。
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セラミドがあなたの肌の保湿を救ってくれる。 [アンチエイジング]

年々衰えていく肌を見ていて、どうにかならないのだろうか?
最近はいくら保湿しても乾燥してしまうのh何故だろう?

と疑問をお持ちの方も多いだろうと思います。

人は遺伝的に老化することは仕方がないにしても、少しでも
若々しくありたいと願うのは私だけでしょうか?

コラーゲンは肌のシワ
ヒアルロン酸は肌の保湿
EGFは肌の細胞の再生
ビタミンCはシワ、シミ

などと言われていますが、最近注目されているセラミドも
肌にはなくてはならない保湿成分のひとつです。


このセラミドを使った商品としてセラクレアという化粧品がありますが
私の知っている人で購入して試して見た方がいました。


結果はGoodでした。
もう40代になるので肌の乾燥が今までいろんな化粧品を試してみても
うまく行かなかったのが、朝つけて、夕方までしっとりしていて
まるで違う!と喜んでいました。


え~!そうなんだ!
と私も思いましたが、
後日さらにすごいことが


その方の妹さんがアトピーの持病があって、外国に住んでおられるのですが
久しぶりに日本に帰って来たら、アトピーが悪化して顔中赤くなって
ひどい状態だったらしいです。


そこで、自分が試したセラクレアを薦めてみたら、翌朝
「すごい、これ!赤味がほとんど消えている!」と
喜んでおられたようです。


これは、実際に聞いた話なので間違いありません。


すべての人に効果が期待できるとは言いませんが
一度試してみる価値があると思います。

詳しいことはこちらから



セラミド配合化粧品はこのほかにも


いずれも送料無料です。

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アンチエイジングのために良い運動とは? [アンチエイジング]

ダイエットアンチエイジングのためには、(筋トレなどの)少しきつめの
  運動を行った方がよい?


筋トレというと、マシンを使ったトレーニングを想像しますが、実際には
それほどきつい運動をしなくても目的は達成できそうです。


息が切れない程度のウォーキングなどの軽い運動で長寿遺伝子に
若返りスイッチが入るようです。



この軽い筋肉運動で、筋肉にあるミトコンドリアが活性化され、それで
体のエネルギー消費が増え、余分な脂肪が燃えやすくなります。



特にこのミトコンドリアは背骨周りや大腿部などにあり、体を支える
筋肉の運動で刺激が伝わり活性化されます。



そのため、ヨガや太極拳といった軽くゆっくり体を動かす運動でも十分
筋肉に刺激が伝わり、脂肪の消費が促進されます。



また、日常生活の買い物や通勤などで3割のエネルギーを消費しています
ので、こまめに体を動かすようにすると筋肉が減少するのを防ぐことができ
アンチエイジング効果が出てきます。



美肌も軽い運動を繰り返すことで酸素消費量が増加し、加えて脂肪の燃焼
効果だけでなく、体全体のホルモン代謝が活発になりますので、肌細胞の
(ターンオーバー)再生が促進されます。



最近の研究で真皮にアディボネクティンという代謝改善ホルモンが存在し、
この分泌がきつい運動よりも軽い運動を行ったほうが活性化されるようです。



このアディボネクティンは脂肪の燃焼を促し、糖や脂肪の代謝を促進し、
傷ついた血管の修復、抗炎症作用などの働きをし、さらに最近ではヒアルロン
酸の合成を促進することもわかってきています。



こう考えてみると、化粧品の効果を高めるために行う軽い運動が肌の保湿力を
さらに増加させてくれるようです。




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大股歩きでむくみや冷えが改善 [アンチエイジング]

今日も暑いです。
なぜかエアコンのない私の部屋です。


それ以上に困ったのはパソコンが異常暴走したり、突然動かなくなったりすることでした。
おかげでここ1週間ほど何も出来ない状態でした。


何とか、OSのクリーンインストール作業を7回も繰り返し、ウイルス対策ソフトの導入、
疑いのあるソフトの削除などで何とか稼働するようになりました。


ただ、これまで使っていたメーラーソフトが使えなくなったので、保存メールが全部
見られなくなったのが残念です。まあ、それでも大事なものはWORDや一太郎で保存
してありましたので被害は思ったほど大きくなかったのが救いです。


それと、もともとパソコン自作派だったので、修復するのにこの知識が役立ちました。
みなさんも気をつけてくださいね。ほとんどの場合お陀仏になりますから。



さて、前回は大股歩きで姿勢が矯正され、ウエスト周りのくびれが出来、
1年後には体がすっきり細くなるお話でした。


今回はその続きです。


大股歩きをすると、体型が美しくなるほかに筋肉がつくことで、血液やリンパの
流れがよくなるので体のむくみが改善するようになります。


これが全身の血液循環をよくするのでむくみが解消してきます。むくみが解消すると
新陳代謝も高まり、冷えが改善し結果として肌のツヤも良くなり、美肌になります。


さらに、いいことは筋肉を使うことでアンチエイジング効果が出てきて、自律神経の
バランスが整ってくるのでストレスにも強くなるんです。


ストレスはすべての病気の元です。
体がストレスを感じるとなぜいけないのかとというと、体の中でいっぱい出来た
ストレス物質が自分の体を攻撃するからです。


そのため、肌荒れ、胃のむかつき、ひどい場合にはガンになる道筋を作ってしまいます。
ガンは突然できるものではなく、私たちの体の中ではガンになる元は毎日至るところで
出来ていますが、体の修復作用がそれを元に戻してるのでガンにならないで済んでいます。


ところが、ストレスを感じると細胞の修復機能が衰え、ガン化する速度の方が勝るので
ガンになりやすくなるということです。


大股歩きはストレスの解消につながり免疫力もアップするので大変良い健康法です。
簡単にできてお金もかかりませんし、時間もかからないので一石三丁の効果があります。


また、この大股歩きで体の中の善玉コレステロールが増えるという実験結果もあります
ので、思った以上の効果が期待できそうです。


それでは、大股歩きの方法として

1.歩幅は自分の身長から1mを引いた長さが、その人の標準的な歩幅になりますので
  それより広めになるように歩きましょう。

2.歩くスピードは、普段歩きながら徐々にアップさせていくと良いです。

3.歩いて移動する機会を徐々に増やす。

4.理想は1日10,000歩ですが、最初から無理せず一日に1,000歩ずつ増やしていく。
  万歩計を使用すると目標が出来て良いですよ。

5.20分以上歩かなくても脂肪燃焼効果が得られるので、通勤時、帰宅時、生活の
  ちょっとした移動(自転車をやめて歩くなど)を利用する。

6.ただ、歩くというやり方では長続きしないので、ショッピング、川縁の散歩などを
  利用して目的を持たせる。


どうでしょうか、今日から始めると1年後にはかなりスリムになっているかもしれません。






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大股歩きの美と健康パワーについて(1) [アンチエイジング]

先日、魔女たちの22時ではひどいO脚で悩み続けていた25歳の魔女が取り上げられ
O脚の改善に姿勢を正すことの重要性が出ていました。


方法は壁にお尻と背中をぴったりくっつけて気をつけの姿勢を取るというものです。
そのとき、ウエストと壁の間は手のひらが入るくらいになるようにし、頭はぴったり
壁につけて、この姿勢を5分間、1日3回行うというものです。


この方法で、ものすごいO脚で姿勢も左側に傾き、膝の位置もずれてそろってなか
ったのが劇的に改善されたのです。


番組スタッフも体験し3人中一人が改善、一人は効果なし、もう一人は少し改善と
個人差があるものの、効果が実証されていました。


もし、興味があれば一度試してみたらいかがでしょうか?


さて、前置きが長くなりましたが、今日の話題は「大股歩きと美と健康」です。
魔女たちの22時で紹介されたO脚改善の方法が姿勢を正すことで出来たと
いうことは姿勢がいかに大事かということを率直に物語っています。



背中を壁にくっつけて立つということで、普段使われていない筋肉が使用され
それが姿勢の強制につながり、骨盤を矯正しO脚改善に結びつくということでした。



話はここでからです。
大股歩きには痩身と体型改善効果があります。


ワコール人間科学研究所のデータから、大股歩きを1年間続けた人は体型が
大きく変化し、体が引き締まり、お尻の大腿筋が鍛えられヒップアップしたり
背筋の伸びたきれいな姿勢になるなど、やせて引き締まった美しい体型に
なることがわかったそうです。


この変化の元は普段使わない筋肉を使うことでエネルギー消費量が増加し
結果として、体が引き締まるからです。



ちなみに、歩く早さが違うだけで、消費カロリー体重52kgの女性の場合で

1.ゆっくりした散歩30分 27kcal
2.通勤や通学での歩き30分 82kcal
3.早歩き30分 109kcal

と大きく違ってきます。


そして、私たちがダイエットするために必要なのは消費カロリーを増やすことですが
ただ、そのまま運動してもダイエット出来るだけのカロリーの消費になりません。


なぜなら、カロリーを消費する大部分が筋肉の量に比例するからです。
脂肪でいっぱいの体をゆすってもカロリーの消費が遅いので、一番の近道は運動で
カロリーを消費する筋肉を増やすことです。


そこで、大股歩きの場合は、持久力のための遅筋と瞬発力のための速筋(そっきん)
の両方が鍛えられ、続けることで筋肉が増え(速筋が増える)、基礎代謝が上がり、
消費カロリーが増えていくので、体が引き締まり、同時にやせる効果が出てきます。


ただし、続けないと意味がありません。そして大股で歩くことです。
普通に歩くだけでは遅筋だけが使われるので、筋肉が付きません。



大股で歩くと、通常の歩きでは使われない下半身の多くの筋肉が使われるので、
ヒップがアップし、腕を肩胛骨から動かして歩くことで、骨盤も連動して回転する
ので、ウエストにもくびれが出るようになります。


どうですか?
簡単な歩く運動を大股歩きに変えただけで、これだけの効果が出てきます。
買い物やちょとした外出なども連れがいなければ思う存分大股歩きで歩く方法に
変えてみたらいかがですか?


つづく



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